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이달의 식단 관리

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  • 10월 13일 수요일
  • 조식
    • 삼겹살덮밥10.
    • 유부장국5.6.13.16.18.
    • 실곤약야채무침5.6.13.14.16.18.
    • 김치9.13.
    • 야쿠르트&기정떡2.
  • 중식
    • 장어덮밥1.5.6.12.13.18.
    • 시금치장국5.6.13.18.
    • 계란찜1.5.6.9.13.
    • 깍두기9.13.
    • 샐러드&드레싱1.5.6.12.13.16.
    • 사과주스12.
  • 석식
    • 추억의도시락1.5.6.9.10.13.16.18.
    • 맑은미역국5.6.14.16.18.
    • 타코야끼1.5.6.12.13.16.18.
    • 열무김치9.13.
    • 수제에이드
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1273.6 Kcal
    탄수화물(g) : 129.9
    단백질(g) : 38.2
    지방(g) : 68.3
    비타민A(R.E) : 163.0
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 15.2
    칼슘(mg) : 258.0
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):1325.8 Kcal
    탄수화물(g) : 94.7
    단백질(g) : 35.3
    지방(g) : 88.1
    비타민A(R.E) : 769.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 46.8
    칼슘(mg) : 153.4
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):875.8 Kcal
    탄수화물(g) : 104.6
    단백질(g) : 28.1
    지방(g) : 37.8
    비타민A(R.E) : 275.5
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 16.4
    칼슘(mg) : 266.9
    철분(mg) : 4.1