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이달의 식단 관리

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  • 4월 3일 수요일
  • 조식
    • 찹쌀밥
    • 참치김치찌개 (5.9.16.18)
    • 오리훈제/머스터드 (1.2.5.6)
    • 계란말이 (1)
    • 깍두기 (9)
    • 오렌지
  • 중식
    • 가락우동 (1.2.5.6.9.13)
    • 단무지(자율)
    • 호랑이치킨 (2.5.6.12.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 야쿠르트 (2)
    • 벚꽃도넛 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 발아현미밥
    • 조랑떡국 (1.5.6.10.16.18)
    • 참나물무침
    • 순대야채볶음 (2.5.6.10.13.16)
    • 옛날소시지전 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 석박지 (9)
    • 마카롱 (1.2.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):999.3 Kcal
    탄수화물(g) : 87.2
    단백질(g) : 56.5
    지방(g) : 45.6
    비타민A(R.E) : 242.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 369.0
    칼슘(mg) : 1180.7
    철분(mg) : 7.5

    칼로리(중식):1190.4 Kcal
    탄수화물(g) : 164.1
    단백질(g) : 36.9
    지방(g) : 42.1
    비타민A(R.E) : 127.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.1
    칼슘(mg) : 1249.7
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(석식):1018.4 Kcal
    탄수화물(g) : 158.2
    단백질(g) : 24.4
    지방(g) : 31.2
    비타민A(R.E) : 180.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 26.6
    칼슘(mg) : 684.5
    철분(mg) : 6.8