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이달의 식단 관리

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  • 5월 10일 금요일
  • 조식
    • 김밥볶음밥 (1.2.5.6.10.15.16.18)
    • 어묵무국 (1.5.6)
    • 무말랭이무침(자율) (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 치킨텐더샐러드 (1.2.5.6.12.15)
    • 미숫가루라떼 (5)
  • 중식
    • 애배추겉절이(자율)
    • 파김치 (9)
    • 제주고기국수 (6)
    • 애플망고주스 (1.2.5.6.14)
    • 쉬림프앤칩스 (1.5.6.9)
    • 게살볶음밥 (1.5.6.8)
  • 석식
    • 찹쌀밥
    • 돼지갈비찜 (5.6.10.13)
    • 잡채 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 식혜
    • 경상도식쇠고기무국 (5.16)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):703.8 Kcal
    탄수화물(g) : 91.9
    단백질(g) : 29.8
    지방(g) : 23.8
    비타민A(R.E) : 144.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 28.7
    칼슘(mg) : 1275.1
    철분(mg) : 6.3

    칼로리(중식):1675.3 Kcal
    탄수화물(g) : 280.5
    단백질(g) : 40.4
    지방(g) : 38.4
    비타민A(R.E) : 114.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 11.9
    칼슘(mg) : 632.6
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):888.0 Kcal
    탄수화물(g) : 122.7
    단백질(g) : 42.9
    지방(g) : 22.6
    비타민A(R.E) : 228.0
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 18.5
    칼슘(mg) : 1360.5
    철분(mg) : 4.1