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이달의 식단 관리

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  • 5월 31일 금요일
  • 조식
    • 찹쌀밥
    • 김치수제비국 (5.6.9)
    • 메추리알고추조림 (1.5.6.13)
    • 비름나물
    • 삼치구이 (5.6.13)
    • 열무김치 (9)
    • 피칸파이 (1.2.5.6.14)
  • 중식
    • 김치볶음밥 (9.10.13)
    • 우동국물 (1.2.5.6.9)
    • 바질떡볶이 (1.5.6.10.15)
    • 계란후라이 (1.5)
    • 타코야끼 (1.2.5.6.13)
    • 깍두기 (9)
    • 샤인머스켓음료 (13)
  • 석식
    • 찹쌀밥
    • 닭개장 (5.6.15)
    • 멸치조림 (5.6.13)
    • 돈육간장불고기 (5.6.10.13)
    • 배추김치 (9)
    • 수박
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):967.5 Kcal
    탄수화물(g) : 136.7
    단백질(g) : 35.3
    지방(g) : 28.6
    비타민A(R.E) : 315.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 8.6
    칼슘(mg) : 1077.4
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(중식):1247.4 Kcal
    탄수화물(g) : 201.2
    단백질(g) : 30.5
    지방(g) : 34.4
    비타민A(R.E) : 98.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 41.7
    칼슘(mg) : 883.9
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):700.8 Kcal
    탄수화물(g) : 85.7
    단백질(g) : 52.9
    지방(g) : 14.3
    비타민A(R.E) : 128.2
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 12.4
    칼슘(mg) : 1119.4
    철분(mg) : 2.5